在一起七年的情侣莉拉和雨果，陷入了“沙发上吃饭、吃饭后各自刷手机”的无感状态。在一次激烈争吵后，他们提出了一个实验性方案：正式分手，给彼此绝对自由的一年，但必须在每周日交换一本日记，记录这一周的情感、性生活和新认识的人。第一周，日记充满了报复性快感；第一个月，开始出现孤独和嫉妒；第三个月，莉拉在日记里写“我好像爱上了别人”，雨果则写“我好像不再爱你了”。半年后，他们在约定的咖啡馆交换日记时，发现对方恰好去了同一场音乐会但各自站在两端。最后一个月，日记里不再提新人，而是反复追忆七年前如何相遇。一年结束那天，两人没有联系对方。影片最后三个镜头：莉拉在机场准备飞往冰岛；雨果坐在他们初遇的公园长椅上看一本新日记；以及那本新日记的第一页写着：“今天是第365天，我决定从今天开始重新追求你。” 最终两人在冰岛黑沙滩上背对背站着，同时转身。
用书信体结构拍出了最现代的浪漫。日记内容的逐渐转变真实到让人心慌，而两人从未同框却始终相连的剪辑手法，比任何吻戏都动人。那个同时转身的结尾，精准捕捉了“再见”的双重意义。
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